Meer Bewegen voor Ouderen (MbvO) en Keepfit

Meer Bewegen voor Ouderen is bedoeld voor iedereen van 55 jaar en ouder, die het belangrijk en leuk vindt om samen met anderen in een ontspannen sfeer onder deskundige leiding te bewegen.

De oefeningen worden aangepast aan de mogelijkheden van iedere individuele deelnemer; de oefeningen kunnen bv. Staand, zittend of lopend worden uitgevoerd.

Er wordt ook aandacht geschonken aan valpreventie.

In de les wordt gewerkt met materialen, zoals ballen en hoepels ed.                                            

Bij de warming up en de meeste oefeningen wordt muziek gebruikt.

Aan het einde van de les wordt er op bepaalde lokaties gezamelijk koffie gedronken.

Huidige lestijden en locaties;

        -  Dinsdag 09.00 – 10.00 uur in de Topsporthal in Koog aan de Zaan 

Hier is gelegenheid om na afloop koffie te drinken.

Voor verdere vragen en informatie of een proefles kunt u contact opnemen met trainster Anneke Bindt