Aerobics/bodyshape

Lekker in je vel zitten of iets beter in je vel zitten kan perfect door de lessen Aerobics/bodyshape van GV JAHN, Bewegen op muziek, in een groep met verschillende leeftijden en mogelijkheden. Iedereen kan mee doen aan de les, jong en oud, fysiek sterk of met lichte blessures. De oefeningen zijn snel aan te passen, iedereen beweegt op zijn eigen niveau.

In de les zit een standaard opbouw. Er wordt gestart met een warming up waarbij ook evt steps wordt gebruikt. In de les wordt gewerkt aan het uithoudingsvermogen, spierverstevigende oefeningen, spierkracht tevens wordt er gesport op muziek, wat de oefeningen leuker maakt.

Om de oefeningen af te wisselen en de spieren te blijven prikkelen, wordt er ook gebruikt gemaakt van gewichtjes, dyna/therabanden en andere materialen. Er worden geen ingewikkelde choreografieen tijdens de les gedaan, dus laat u niet afschrikken.

Kom vrijblijvend een les volgen. De les duurt een uur, maar vliegt voorbij, voor u het weet zijn we al met de cooling-down gestart.

Tot snel.